当飞机起飞或着陆时，绝对不能睡觉。

许多人，包括我自己，都曾犯过这个错误。 听着我们最喜爱的Spotify播放列表，闭上眼睛不顾空姐一成不变的安全示范，并在飞机起飞之前漂流到梦乡。也许是我们一大早拖着行李排队登记已经够累的了，也许是漫长的待机时间太过无聊，只要登机一找指定的座位坐下，我们就想倒头就睡。 不管原因是什么，我们当中的许多人都曾经试过了：在飞机起飞或着陆时入睡。

对于大多数人来说，可能会感到讶异：“有什么大不了的？ 上飞机不让我睡觉，那我还能干嘛？ ” 可是你知道吗？根据健康信息网站「MedlinePlus」，在起飞和降落时打盹可能会对你的耳朵造成永久性的损害，并导致一系列健康问题！

其原因可归因于飞机在起飞和着陆期间，机舱空气压力的快速变化。 根据英国药剂师Angela Chalmers的说法：海拔高度的快速变化会影响我们耳朵里的气压，导致咽鼓管中出现真空，使我们的耳朵感到阻塞，有时甚至会感到耳鸣。

因此在飞机起降时，至关重要的是放松，开放和清理我们的咽鼓管，而不是睡觉。在睡着的时候，我们当然无法减少或平衡耳中的气压，使它们保持阻塞状态。这可能导致不同的并发症：眩晕、耳朵感染、耳膜损伤、最严重的还有可能导致听力丧失。

为了防止和阻止我们的耳朵爆裂，一些有用的小技巧，包括饮水、咀嚼糖果、打呵欠、吞咽、吹鼻子，都有助于缓解耳朵里压力的积聚。

虽然起飞和降落时打瞌睡对某些人来说确实非常诱人，但你现在应该知道了自己有责任保持耳朵咽鼓管通畅 – 至少在气压稳定之前。所以说无论是拿起飞机上的安全手册来读，还是与旁边的乘客交谈，都要记住在这些关键时刻保持清醒，避免不可逆转的健康损害。

此文章改编于Tripzilla原文。